DODOW NATYCHMIASTOWA POMOC W ZASYPIANIU

Opis

• Dodow to metronom świetlny, który uczy, jak zasypiać w sposób naturalny, bez przyjmowania leków
• Ćwiczenie trwa 8 lub 20 minut, po czym Dodow samoczynnie się wyłącza
• Nasi użytkownicy zgłaszają średnio 2,5 raza szybsze zasypianie lub ponowne zasypianie. Możesz spodziewać się, zyskasz do stu godzin snu rocznie
• Już 500 000 osób zasypia z Dodow (dokuczliwy hałas, stres, niepokój, przewlekła bezsenność, nocne przebudzenia, bezsenność ciąża, dzieci od 6 roku życia itp.)

 

 

Wdychanie. Dotknij panelu dotykowego raz w trybie 8 minut i dwa razy w celu ustawienia trybu 20 minut. Dostosuj oddychanie do niebieskiego światła rzutowanego na sufit. Oddychaj, gdy się rozciągnie.

Wdychanie … i wyłącza, gdy się ponownie kurczy. Można zauważyć, że faza wydechu trwa dłużej. Jest to celowe. Pomaga w stworzeniu uczucia zmęczenia, które pozwala powoli przesuwać się do snu,

Spanie Po zakończeniu ćwiczeń (po 8 lub 20 minutach) Dodow wyłącza się automatycznie. Znajdują się Państwo w idealnym stanie, aby zasnąć w wybranej pozycji.

 

Spowolnienie przemiany materii.

Spowolnij oddychanie.

Dzięki dostosowaniu oddechu (brzucha) do impulsów świetlnych, Dodow prowadzi powoli z 11 oddechów na minutę do zaledwie 6.

Zachowanie spójności serca.

Według wielu badań rytm ten optymalnie nadaje się do stymulowania refleksu baroreflex – odbicie, które balansuje Twój autonomiczny układ nerwowy i szybko wprowadza go w stan relaksu.

 

Uspokoić umysł

Stwórz rozproszenie!

Zastosuj swój mózg aktywnością, która jest znacznie mniej rozpraszająca i ekscytująca niż myśli, które obudzisz. Brzmi prosto, ale jest naprawdę skuteczny. W psychologii nazywa się to również “paradoksalnym zamiłowaniem”.

Dlaczego światło jest niebieskie?

Natężenie światła Dodows jest zbyt słabe (<1 lux, w porównaniu z ekranem > 70 luksów), aby hamować wydzielanie melatoniny (hormon snu). 3 różne ustawienia jasności do wyboru. Kolor niebieski jest znany ze swoich właściwości relaksacyjnych i po wielu testach odkryliśmy, że niebieski niebieski niebieski

 

Znaleziony przez somników.

Szkodliwość tabletek do spania powodowała, że Alex (środek), który cierpiał na przewlekłą bezsenność, zaczął się przebiegać za pomocą innych metod. Odkrył przy tym, że regulacja własnego oddychania jest głównym elementem ćwiczeń jogi, sofhrologii i spójności serca. Wiele badań wykazały, że oddychanie jest ostatecznie najlepszym narzędziem do zwalczania stresu i wewnętrznego niepokoju. Wiele długich miesięcy medytacji pomogło mu zdecydowanie w rozwiązaniu jego problemów. Wspólnie z Pierre i Gui, obaj projektantami przemysłowymi, Alex pracował nad tym, jak pomóc 8 milionów francuskich somników, nie trenując comiesięcznych oddychania przy użyciu różnych ćwiczeń.